Przyczyny konfliktów mogą być bardzo różne. Czasem to błahostka, z której rodzi się duży problem. Jedną z bardzo częstych przyczyn konfliktów to ukrywanie emocji – zdarzają się w życiu momenty, kiedy spotyka nas kilka niepowodzeń lub nieprzyjemnych sytuacji po kolei. Mogą to być niewielkie rzeczy, i kiedy pojawia się pierwsza wydaje nam się, że jesteśmy w stanie poradzić sobie z nią sami, ale później pojawia się kolejna, i kolejna, aż w pewnym momencie wybuchamy negatywnymi emocjami z pozornie małego powodu, a fakt jest taki, że zdążyło się ich nawarstwić bardzo wiele, a emocje z nimi związane w końcu musiały znaleźć gdzieś ujście – w ten sposób rodzi się konflikt. Kolejną przyczyną konfliktu jest nieustępliwość. Zanim wyniknie spór warto zastanowić się czy uparte i bezrefleksyjne stawianie na swoim jest w danej sytuacji dla nas najlepsze. Czasem upieramy się przy czymś bez wyraźnego powodu, podczas gdy, być może, dzięki wprowadzeniu proponowanej przez drugą stronę zmiany, która w gruncie rzeczy może okazać się niewielka, możemy uniknąć konfliktu. Inne przyczyny wynikania konfliktów to na przykład: nietrafne ubranie w słowa swoich myśli, niecierpliwość czy zwykła niewiedza w danym temacie, która wymaga uzupełnienia.