Szkolenie Inteligencja emocjonalna
Inteligencja emocjonalna
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie radzą sobie lepiej w życiu, niż inni, pomimo podobnych umiejętności czy możliwości? Sekret tkwi często w czymś więcej, niż tylko w inteligencji klasycznej. To właśnie inteligencja emocjonalna, zdolność do rozumienia i zarządzania własnymi emocjami, a także relacjami z innymi, stanowi kluczowy element sukcesu zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Zapraszamy Cię na fascynującą podróż w świat inteligencji emocjonalnej. W trakcie naszego szkolenia odkryjesz, jak kształtowanie tej umiejętności może rewolucyjnie wpłynąć na Twoje życie. Dowiesz się, jak lepiej rozpoznawać i kontrolować swoje emocje, jak efektywnie komunikować się z innymi, oraz jak budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje.
Nie trać okazji, by poszerzyć swoje horyzonty i zainwestować w swój rozwój osobisty i zawodowy. Przyjdź na nasze szkolenie i odkryj potencjał, który drzemie w inteligencji emocjonalnej!
Czas trwania szkolenia
2 dni (2×7 godzin)
Trener
Natalia Tatarczuch
Najbliższe szkolenie otwarte
Termin: 03-04.06.2024
Miejsce: Kraków
Cena: 1670 PLN netto/osoba
Zobacz więcej terminów i lokalizacji szkoleń otwartych z zarządzania stresem i emocjami w kalendarzu szkoleń:
Miejsce szkolenia:
Hotel***** Radisson Blu ul. Straszewskiego 17, Kraków
Harmonogram szkolenia:
I dzień: g. 10.00-17.00, II dzień: g. 9.00-16.00
Kiedy wziąć udział w szkoleniu z inteligencji emocjonalnej?
Jeśli jesteś menedżerem lub liderem zespołu, szkolenie z inteligencji emocjonalnej pomoże Ci lepiej rozumieć potrzeby i motywacje swoich pracowników, co przyczyni się do budowy bardziej efektywnej i zgranej drużyny.
Dodatkowo, poprawisz swoje relacje interpersonalne, ponieważ szkolenie z inteligencji emocjonalnej nauczy Cię skutecznej komunikacji, empatii i budowania zaufania, co przyczyni się do budowy trwałych i satysfakcjonujących relacji z innymi.
Masz szansę nauczyć się nowych umiejętności, by osiągnąć swoje cele w życiu oraz na koniec, to co ważne dla każdego z nas – rozwijanie inteligencji emocjonalnej pomoże Ci lepiej zarządzać stresem, utrzymać motywację i skutecznie radzić sobie z trudnościami na drodze do sukcesu.
Profil uczestników szkolenia
Szkolenie jest przeznaczone dla osób:
- chcących lepiej zrozumieć swoje emocje
- chcących nauczyć się, jak sobie z nimi radzić w sytuacjach stresujących (i nie tylko)
- czujących wypalenie zawodowe i ogólne przytłoczenie
- zdemotywowanych swoją pracą, co przekłada się na słabszą efektywność
- często wybuchających z błahych powodów, nerwowych
- chcących nauczyć się spokoju i kontroli emocjonalnej
- chcących mieć lepsze relacje z pracownikami/bliskimi, łatwiej się z nimi porozumieć
- chcących zdobyć narzędzia, jak doraźnie, w kryzysowych sytuacjach zapanować nad trudnymi emocjami
- chcących długofalowo nauczyć się, jak być bardziej opanowanym i zrelaksowanym
Metodologia
- Prezentacja
- Testy i autoanaliza - ćwiczenia praktyczne
- Praca zespołowa
- Twórcza dyskusja
- Symulacje między uczestnikami
- Wymiana doświadczeń
- Case studies
Program szkolenia
Dzień 1
„Podstawy inteligencji emocjonalnej”
- Definicja inteligencji emocjonalnej i jej znaczenie w życiu osobistym i zawodowym.
- Model Golemana: składniki inteligencji emocjonalnej.
- Ćwiczenia praktyczne: samoocena własnej inteligencji emocjonalnej.
“Inteligencja emocjonalna na co dzień”
- Jak niska inteligencja emocjonalna wpływa na życie osobiste i zawodowe
- Konsekwencje braku pracy nad zarządzaniem emocjami
- Jak wykorzystywać inteligencję emocjonalną w domu i życiu zawodowym
- Dlaczego inteligencja emocjonalna jest tak ważna
„Rozwijanie samoświadomości emocjonalnej”
- Zrozumienie różnych rodzajów emocji i ich wpływu na nasze zachowanie.
- Techniki świadomości ciała i oddechu jako narzędzia zarządzania emocjami.
- Ćwiczenia praktyczne: praktyki mindfulness
- Świadomość własnych sił i słabości.
- Ćwiczenia praktyczne: refleksja nad własnymi emocjami i reakcjami w różnych sytuacjach.
„Samoregulacja emocji”
- Techniki zarządzania stresem i radzenia sobie z negatywnymi emocjami.
- Strategie kontrolowania impulsów i reakcji emocjonalnych.
- Ćwiczenia praktyczne: techniki relaksacyjne i trening samoregulacji.
- Ćwiczenia praktyczne: role-playing i symulacje sytuacji interpersonalnych.
Dzień 2
„Rozwój empatii i umiejętności społecznych”
- Znaczenie empatii w budowaniu zdrowych relacji międzyludzkich.
- Techniki empatycznego i rozumienia perspektywy innych osób.
- Ćwiczenia praktyczne: role-playing i symulacje sytuacji interpersonalnych.
„Komunikacja emocjonalna”
- Rola komunikacji w budowaniu zdrowych relacji i rozwiązywaniu konfliktów.
- Techniki skutecznej komunikacji emocjonalnej: jasne wyrażanie uczuć i potrzeb, aktywne słuchanie.
- Ćwiczenia praktyczne: scenariusze komunikacyjne i analiza skuteczności komunikacji.
„Zarządzanie emocjami w pracy i życiu osobistym”
- Zastosowanie inteligencji emocjonalnej w miejscu pracy
- Znaczenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
- Ćwiczenia praktyczne: analiza przypadków i opracowywanie strategii zarządzania emocjami.
„Inteligencja emocjonalna w działaniu”
- Opracowywanie osobistego planu rozwoju inteligencji emocjonalnej.
- Praktyczne wskazówki i strategie nauczania innych o inteligencji emocjonalnej.
- Sesja końcowa: podsumowanie szkolenia, pytania i dyskusja.
Inteligencja emocjonalna w biznesie
- szkolenie warsztatowe | EQ vs IQ
Szkolenie „Negocjacje zakupowe” realizujemy zarówno w formie zamkniętej tj. dla grupy uczestników z jednej firmy, jak i w formie otwartej. Jeśli planujesz przeszkolić 1 lub 2 osoby z firmy sprawdź terminarz szkoleń otwartych ».
Przejdź do kategorii i tematyki szkoleń biznesowych:
Inteligencja emocjonalna -jak rozwijać inteligencję emocjonalną? - kurs
Miasta, w których jest realizowane szkolenie z inteligencji emocjonalnej:
- Kraków
- Warszawa
Inteligencja emocjonalna
w biznesie
Zapraszamy na szkolenia
otwarte i zamknięte
