Asertywność szkolenie warsztatowe | Kurs Asertywność w praktyce

Szkolenie Asertywność w praktyce

Asertywność w praktyce

Celem szkolenia z asertywności jest praktyczne przećwiczenie postaw asertywnych. Poruszane zagadnienia będą dotyczyły porozumiewania się z drugim człowiekiem przy zachowaniu własnych poglądów, odczuć i prawa do powiedzenia „nie”.

Szkolenie „Asertywność w praktyce” przygotowane zostało w formie warsztatów aktywizujących uczestników, dzięki czemu będą oni mieli szansę praktycznego ćwiczenia zdobytej wiedzy i nabytych umiejętności.

Czas trwania szkolenia

2 dni (2 x 7 godzin)

Trener

Aleksandra Chrapko

"Asertywność w praktyce" - zapraszamy na szkolenie otwarte do Krakowa

Najbliższe szkolenie otwarte

Termin: 10.2024 [ data do ustalenia]

Miejsce: Kraków

Cena: 1670 PLN netto/osoba

Jak zapisać się na szkolenie otwarte?

Zobacz więcej terminów i lokalizacji szkoleń otwartych z asertywności w kalendarzu szkoleń:

Harmonogram szkolenia:

I dzień: g. 10.00-17.00, II dzień: g. 9.00-16.00

Profil uczestników szkolenia

Szkolenie skierowane do osób, które chcą ćwiczyć postawę asertywną.

Korzyści dla uczestników szkolenia

Po szkoleniu uczestnicy będą:

potrafili odróżnić zachowania asertywne od agresywnych i uległych
potrafili budować pozytywne relacje międzyludzkie oparte na zaufaniu i wyrażaniu własnych emocji
znali zasady obrony przed krytyką i będą potrafili skutecznie argumentować własne poglądy
potrafili zadbać o własne interesy w harmonii z otoczeniem i własnym odczuciem
z właściwej perspektywy oceniać problemy, ludzi i relacje
potrafili dopasować formę wypowiedzi do sytuacji i osoby
potrafili zamieniać styl krytyki na użyteczną informację zwrotną
umieli neutralizować stresy obniżające poczucie własnej wartości

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia

Ćwiczenia indywidualne i grupowe
Dyskusje
Studium przypadku
Kwestionariusze i testy zachowań
Odgrywanie scenek/ról
Gry symulacyjne
Burze mózgów

Program szkolenia

Asertywność

Co to jest asertywność?
Zachowanie asertywne jako opozycja do zachowania agresywnego i uległego
Spójność komunikatów werbalnych i niewerbalnych
Komunikat ja – jako technika zmniejszania oporu u odbiorcy
Asertywne wyrażanie opinii i ocen
Mapa asertywności – diagnoza obszarów wymagających dalszego rozwoju umiejętności asertywnych

Komunikacja werbalna i niewerbalna

Aktywne słuchanie – jeden z najważniejszych elementów komunikacji
Mowa ciała – niewerbalny przekaz informacji
Bariery komunikacyjne i sposoby ich przezwyciężania

Praktyka postawy asertywnej

Asertywność w ujęciu analizy transakcyjnej
- Postawa OK-OK
- Analiza gier psychologicznych i gier władzy
- Wychodzenie z trójkąta dramatycznego
Prowadzenie rozmów w sytuacjach firmowych i domowych
- Asertywna informacja zwrotna
- Pytania i parafrazy
- Stawianie granic i sztuka mówienia „NIE”
- Sztuka czynienia ustępstw
- Umiejętność odmawiania i wyrażania swoich uczuć
Obrona i reakcja na krytykę
Obrona swoich praw i przekonań
Asertywne radzenie sobie w sytuacjach trudnych i konfliktowych
Wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych